Borůvkovo-jahodové smoothie s chia semínky



Smoothie je bezva možností, jak zužitkovat úrodu ovoce a dostat do sebe spoustu vitamínů. Taky se mi líbí, že si jej můžete umixovat a vzít na cestu do práce, pokud nestíháte a nechcete se ochudit o snídani. Stejně tak věřím, že si najde popularitu mezi dětmi.  Abych jej ještě více ozdravila, přidala jsem tentokrát chia semínka... 


Variant smoothie je nespočet, proto jsem Vás chtěla požádat o tipy, jaké kombinace ovoce chutná Vám, abych se mohla inspirovat a připravit si zítra třeba podle Vás :-)


Borůvkovo-jahodové smoothie s chia semínky




  • 150g ovoce (jahody + borůvky)
  • 150 ml (sojového) mléka
  • 50 g kostek ledu
  • 1 lžička chia semínek






Všechny suroviny jsem rozmixovala ve vysoké nádobě tyčovým mixérem. Přelila do sklenice, ozdobila pár borůvkami a chia semínky a pustila se do něj :-)



Dobrou chuť :-)









11 komentářů:

  1. vypadá moc dobře, hned bych si dala:)
    já mám nejradši banán+ananas+strouhaný kokos+mléko :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. to mi připomíná piňa coládu, taky mám ráda kombinaci ananas + kokos :-)

      Vymazat
  2. Ryché a jednoduché osvěžení, které dodá vitalitu, skvělé...:))

    OdpovědětVymazat
  3. borůvky miluju áá hned bych si dala :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. já právě moc ne, přijdou mi takové bez chuti, ale v této podobě mi chutnaly :-)

      Vymazat
  4. chia semínka jsou prý skvělé pro lidi, co nemusí moc maso :)))
    jinak já si dělám smoothie vyloženě jen z bílého jogurtu, ale kombinaci borůvky a jahody musím taky vyzkoušet :)) zní to zajímavě.. :) a taky chválím fakt pěkné fotky, člověk by to hned chtěl to smoothie do sebe vyklopit :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. jen z bílého jogurtu jsem ještě nedělala, ale vím, že kdysi dávno jsem si snad někde dávala. jinak jsem ráda, že se ti fotky líbí :-)

      Vymazat
  5. vypadá úžasně a jsem přesvědčená,že stejně úžasně i chutná (při nejbližší ovocné sklizni vyzkouším! :D ) jenom jsem se chtěla zeptat,kde se dají sehnat ty chia-semínka? zatím na to mám smůlu a nikde je sehnat nemůžu,tak jestli tě nenapadá přímo název nějákého obchodu,kam bych pro ně mohla skočit :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. má je každá zdravá výživa, v marketu jsem je zatím nepotkala.

      Vymazat
  6. Já si do smoothie mixuji: banán + maliny nebo mraženou lesní směs + buď podmáslí nebo chia semínka s vodou. Dobré je taky hruška + jablko + maliny + citron (jen s ledovou vodou) a trochou skořice:)) Moc dobrá startovací snídaně!
    BTW: Celý blog je skvělý!!! Obdivuju tě mimo jiné za to, že i přes dosaženou popularitu zůstávaš schovaná za "Lucii" bez rozpatlávání své identity na blogu o vaření:) Vždycky si nejdřív říkám, že by mě zajímalo víc o holce, co to všechno vaří a píše - třeba kde na to bere čas a co dalšího ji baví, ale pak převáží obdiv k tvé inkognito slávě:) Tereza

    OdpovědětVymazat

Děkuji za komentář :-)