... Hmmm ještě teď si vybavuji tu úžasnou chuť těchto lívanečků. Jednou obrovskou výhodou zkouškového je právě tohle rozmazlování, kdy si můžu dovolit takové luxusní snídaně a zpříjemnit si tak tohle jinak příšerné období. Ono to možná vypadá nějak náročně, ale opak je pravdou. V podstatě obsahují tři suroviny, které smícháte během pěti minut a během dalších pěti máte lívance na talíři.
Jejich další plus je nulový obsah jakéhokoliv sladidla. Díky sladkosti banánu to opravdu není třeba, obzvláště pokud máte pěkně zralý. Kdyby Vám přesto přišly málo sladké, můžete pokapat třeba javorovým sirupem, medem či jiným sirupem. Protože jsme měly doma kokosový ořech a nevěděly, co s ním, využila jsem ho právě do těchto lívanců. I když musím říct, že porcování byl pěkný oříšek :-) Přesto pokud nemáte čerstvý kokos, vůbec to nevadí, poslouží i obyčejný strouhaný. Tak se už nebudu vykecávat a poskytnu Vám recept
Banánovo-kokosové lívance
(1 porce)
- 1 banán
- 2 vejce
- 30g kokosu
- na ozdobu med, kokos...
Nejprve jsem si v misce důkladně rozmačkala banán, smíchala s vejci a nakonec přisypala kokos. Smažila jsem nasucho (pokud nemáte teflonovou pánev, dejte raději kousek másla). Posypala jsem kokosem a pokapala medem. Komu přijdou suché, přidá třeba jogurt :-)
Z uvedeného množství mi vyšly čtyři lívance, což mi přijde tak akorát na pořádnou sytou snídani, která mi dodá dostatek energie a zvedne náladu na studium (i když kolikrát mi nepomůže ani královská snídaně)
A pokud by se někomu nezamlouvaly, snad si vybere tady...
A pokud by se někomu nezamlouvaly, snad si vybere tady...
Mnam:))))) tak tohle prosím zítra na sedmou k snídani
OdpovědětVymazatMňaaaaaaaaaaaam! ♥
OdpovědětVymazatbanánový lívanečky mám moc ráda, je to moje oblíbená svačinka - jen jeden banán a jedno vajíčko:)
OdpovědětVymazatale takhle s kokosem by mě to nenapadlo, vypadají skvěle:) ať už je ráno a můžu si dát nějakou dobrou palačinkovou snídani!!:D
je to kolikrát peklo prolízat večer foodblogy co :-D
VymazatMohla bych to zkusit jako M* k sváče....:)
OdpovědětVymazatsnídaně, svačina, klidně i sladký oběd :-)
VymazatÚžasné a vsadím se i božské, dcerka by se po nich jistě utloukla :-)
OdpovědětVymazatTak to rozhodne zkusim, jsem jednoznacne palacinkova a kokos taky muzu :-). Diky ti za dalsi skvely recept :-)
OdpovědětVymazatnemáš vůbec za co :-) taky můžu lívance, palačinky...
VymazatMoc pěkný recept :) To bych mohla zítra vyzkoušet :) Jen mě tak napadá - zda to není moc suché? Možná bych na to dala ještě třeba jogurt:)
OdpovědětVymazatjá je i s jogurtem jedla :-) většinou si dávám k lívancům jogurt. Každý si může upravit dle své chuti :-)
VymazatVpadají dokonale a určitě tak i chutnaly :) Lívance z vajíčka a banánu jsem už dělala, ale přidat kokos mě nenapadlo. Určitě někdy zkusím :)
OdpovědětVymazatDelikátní livanečky...:)
OdpovědětVymazatVypadají skvěle, já taky zatím dělala ty z banánu a vajíčka, kokos jsem přidávat nezkoušela, tak pro příště vím :) A věřím, že otevírat ten kokos byl boj :D Já jsem už otevřela 3! :D Jela jsem podle videí na youtube a tam to všem šlo tak snadno, a já do něho pořád mlátila a on nic, ale nakonec podlehl :D
OdpovědětVymazat:-D taky sem se řídila videem a tam to vypadalo podstatně jednodušeji než realita, ale nakonec se zadařilo.
VymazatNení to zas tak složité.
VymazatNevím, co je ve videích, ale já ho šupnu na 15-20 min do trouby a praskne sám. :)
Mám otevřenou plechovku kokosového mléka, tak zkusim do těsta trochu přidat a uvidíme, co na to rodina při nedělní snídani :)
OdpovědětVymazatto musí být ještě o třídu lepší.
VymazatJá když jsem byla na dovče, tak jsem měla skoro ke každé snídani malé lívance a často i k večeři. :D Mňamka!
OdpovědětVymazatlívanců není nikdy dost :-)
VymazatMňam, to vypadá naprosto božsky! Hlavně tuto kombinaci fakt miluju :)
OdpovědětVymazatjá taky, proto vznikla :-)
VymazatTak to je bomba! Bezlepkové a jednoduché, určitě brzy vyzkouším upatlat s naší drobotinou. Miluju takováhle jednoduchá a zdravá jídla!
OdpovědětVymazatjsou perfektní, nevěřila bych, že z pár surovin může být taková dobrota :-)
VymazatMNAAAAAAM! Tvoje fotky mi vzdycky nazenou chut jist!
OdpovědětVymazatAkurát ich raňajkujem (viem, skoro o 11 :D, dlho som spala) a musím povedať, že mňam :) S medom mi prišli až moc sladké, tak ich mám len s nakrájaným kiwi a banánom posypané drvenými mandľami...
OdpovědětVymazatJanka
práve som ich dokončila a sú skutočne mňamské! budem ich musieť robiť častejšie, kedže je to tak jednoduché, že to zvládnem aj ja a zároveň také chutné! Ďakujem za skvelú inšpiráciu :)
OdpovědětVymazatTak jsem je právě dojedla a byly skutečně úžasné.. Moc děkuju za inspiraci :)
OdpovědětVymazattak som ich dnes ráno urobila.. neverila som, že zrelý banán ich dokáže osladiť, ale nepridala som aj tak cukor, lebo sladké moc nemusím.. Každopádne boli sladké až až, sa mi 4 ledva do žalúdka vmestili :D ale boli lahodné :) dala som len jedno vajíčko a vyšli mi 4 lievance.
OdpovědětVymazatA dala som si k tomu domácu šľahačku :P mňam
jsou výborné :-) akorát jsem je posnídala :-) Bára
OdpovědětVymazatA šlo by to nějak vegansky? :(
OdpovědětVymazatpokud se stravuješ vegansky, předpokládám, že víš, čím vegani nahrazují vejce! promiň, nezkoušela jsem, nezaručím výsledek, radši si najdi ozkoušený veganský recept.
VymazatLuxusní! Udělala jsem je teď ráno pro sebe a taťku, oba jsme měli boule za ušima :)
OdpovědětVymazatUž jsem jednou banánové lívanečky zkoušela, ale bez kokosu - jen jeden banán a dvě vejce. Ovšem musím uznat, že s kokosem jsou mnohem lepší :) Díky moc!
Už na Tvůj blog chodím nějaký ten pátek, recepty jsou jednoduché, zdravé a fakt výborné! K tomu i báječně fotíš, prostě je radost sem zavítat. Ještě jednou díky za tu spoustu zdravých mňamek, které jsem díky Tobě ukuchtila a ještě ukuchtím! :)
Holky, na čem je děláte? Dala jsem je na lívanečník a nebyla jsem schopná je obrátit... :(
OdpovědětVymazatJa také ne. Vůbec to nešlo otočit at velke ci male.prosim k radu
OdpovědětVymazatNa to bohužel neexistuje univerzální rada, záleží na používaném náčiní. Jsou pánvičky, které nepotřebují žádný tuk, na jiných se jakékoliv těsto potrhá...
Vymazatjsou výýýbornééé :-)
OdpovědětVymazatFakt dobrota! Kokos nebyl na skladě, tak jsem dala šáchor. Pod nátlakem jsem se také podvolila přidání zbytku včerejší svačiny - trochy vařeného praženého amarantu. Polila lískovým olejem a jogurt s datlovým sirupem.
OdpovědětVymazatChuť byla božská. Díky za recept.
Bláža