Celý týden mě trápí rýmečka. Není to žádná tragédie, zatím místo nosu nemám struhadlo. Ale sami jistě víte z vlastní zkušenosti, jak je to nepříjemné chodit celý den s kapesníkem u nosu. Pro Vás určitě velmi důležitá informace znát můj aktuální zdravotní stav, ale vydržte, dostáváme se pomalu k podstatě příspěvku a to, proč tohle smoohie....
Kromě toho, že do sebe liji v nemalých dávkách zázvorový čaj s citrónem a medem, snažím se i doplňovat vitamíny. Proto jsem si naordinovala zelená smoothie ve velkém. Udělám si vždy 700 ml na dva dny a část snídaně je vyřešena. Skutečně mi nestačí trocha rozmixovaného špenátu s ovocem, potřebuji si trošku zakousat... Jen tímto způsobem přijímám spoustu vitamínů. Dát si na snídani zeleninový salát, je i na mé poměry lehce sci-fi.
Extra zelené smoothie (2 porce)
- 1/4 fenyklu
- 1/4 okurky
- 1 řapík celeru
- hrst čerstvého špenátu
- 1/2 banánu
- 1/2 velkého jablka
- šťáva z půl citrónu
- voda
- + burákové máslo, mošt...
Všechny suroviny jsem si důkladně omyla, nakrájela na drobné kousky, aby se s nimi mixér popasoval. Ti šťastnější s výkonným strojem nemusí. A vše jsem důkladně rozmixovala. Přelila jsem do skleněné láhve a podávala.
Kdo by se přece jen bál výsledné chuti a bylo na něj té zeleniny příliš, přidejte lžíci burákového másla případně nahraďte část vody jablečným moštem. Věřím, že strach okamžitě opadne :-) Tak co, je to na Vás až příliš odvážné nebo jdete do toho se mnou?
Tak prosím jednu dávku každé ráno na mou adresu , já jsem marod už podruhé v měsíci..takže potřebuji zvednout imunitu na max! :)
OdpovědětVymazatSmothie mám stále, miluji ho a dělám hodně husté. Mixuji ovoce jen se zelenými listy a v zimě přidá´ zahřívací koření nebo zahřívací zeleninu, fenykl je dobrá volba.:-)
OdpovědětVymazatMusí to být šíleně zdravá, ale nevím... Ve smoothies nemám moc zeleninu ráda... Jsem zhýčkaná a zvyklá na sladké :D
OdpovědětVymazatsouhlas, párkrát jsem zelené smoothie dělala, ale moc mě neoslovilo, radši zůstanu u těch s ovocem :)
Vymazatrýmečka mě provází už pár měsíců, začínám si zvykat:D
OdpovědětVymazatbarvičku má krásnou :) fenykl jsem nikdy syrový nejedla, jen čajík a ten mi chutná :)
Nekdy zkusiiim !:)
OdpovědětVymazatnedovedu si moc představit tu chuť, takže mi nezbyde nic jiného, než vyzkoušet recept, protože mě to sakra zajímá!:D
OdpovědětVymazatJá dala asi moc jablka, takže chuť cítím převážně jen jablkovou :D vynechala jsem celer, ten nemám vůbec ráda, ten fenykl je super, ikdyž cítim moc není :)
OdpovědětVymazattak občas nejde ani tak o chuť, jak dát tělu různé druhy prospěšných látek obsažených v různých surovinách
VymazatTento komentář byl odstraněn autorem.
VymazatTo chápu, ale já mám radši když mi to chutná :)
Vymazat