Extra zelené smoothie

Celý týden mě trápí rýmečka. Není to žádná tragédie, zatím místo nosu nemám struhadlo. Ale sami jistě víte z vlastní zkušenosti, jak je to nepříjemné chodit celý den s kapesníkem u nosu. Pro Vás určitě velmi důležitá informace znát můj aktuální zdravotní stav, ale vydržte, dostáváme se pomalu k podstatě příspěvku a to, proč tohle smoohie....


Kromě toho, že do sebe liji v nemalých dávkách zázvorový čaj s citrónem a medem, snažím se i doplňovat vitamíny. Proto jsem si naordinovala zelená smoothie ve velkém. Udělám si vždy 700 ml na dva dny a část snídaně je vyřešena. Skutečně mi nestačí trocha rozmixovaného špenátu s ovocem, potřebuji si trošku zakousat... Jen tímto způsobem přijímám spoustu vitamínů. Dát si na snídani zeleninový salát, je i na mé poměry lehce sci-fi.





Extra zelené smoothie (2 porce)



  • 1/4 fenyklu
  • 1/4 okurky
  • 1 řapík celeru
  • hrst čerstvého špenátu
  • 1/2 banánu
  • 1/2 velkého jablka
  • šťáva z půl citrónu
  • voda

  • + burákové máslo, mošt...


Všechny suroviny jsem si důkladně omyla, nakrájela na drobné kousky, aby se s nimi mixér popasoval. Ti šťastnější s výkonným strojem nemusí. A vše jsem důkladně rozmixovala. Přelila jsem do skleněné láhve a podávala.




Kdo by se přece jen bál výsledné chuti a bylo na něj té zeleniny příliš, přidejte lžíci burákového másla případně nahraďte část vody jablečným moštem. Věřím, že strach okamžitě opadne :-) Tak co, je to na Vás až příliš odvážné nebo jdete do toho se mnou? 



11 komentářů:

  1. Tak prosím jednu dávku každé ráno na mou adresu , já jsem marod už podruhé v měsíci..takže potřebuji zvednout imunitu na max! :)

    OdpovědětSmazat
  2. Smothie mám stále, miluji ho a dělám hodně husté. Mixuji ovoce jen se zelenými listy a v zimě přidá´ zahřívací koření nebo zahřívací zeleninu, fenykl je dobrá volba.:-)

    OdpovědětSmazat
  3. Musí to být šíleně zdravá, ale nevím... Ve smoothies nemám moc zeleninu ráda... Jsem zhýčkaná a zvyklá na sladké :D

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. souhlas, párkrát jsem zelené smoothie dělala, ale moc mě neoslovilo, radši zůstanu u těch s ovocem :)

      Smazat
  4. rýmečka mě provází už pár měsíců, začínám si zvykat:D
    barvičku má krásnou :) fenykl jsem nikdy syrový nejedla, jen čajík a ten mi chutná :)

    OdpovědětSmazat
  5. nedovedu si moc představit tu chuť, takže mi nezbyde nic jiného, než vyzkoušet recept, protože mě to sakra zajímá!:D

    OdpovědětSmazat
  6. Já dala asi moc jablka, takže chuť cítím převážně jen jablkovou :D vynechala jsem celer, ten nemám vůbec ráda, ten fenykl je super, ikdyž cítim moc není :)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. tak občas nejde ani tak o chuť, jak dát tělu různé druhy prospěšných látek obsažených v různých surovinách

      Smazat
    2. Tento komentář byl odstraněn autorem.

      Smazat
    3. To chápu, ale já mám radši když mi to chutná :)

      Smazat

Děkuji za komentář :-)