Dýňové smoothie

Jak jsem Vás varovala před dýňovými recepty, nebyla to jen planá slova. Dnes Vám chci ukázat, jak snadno dostanete dýni do snídaně. První věc, která asi každého napadne bude nějaký chlebíček, buchta nebo jiná sladkost, i na ty časem dojde.... Vynalézavější by ji určitě zkusili i do kaše...


Co ji ale rozmixovat a udělat si dýňové smoothie? Samotná rozmixovaná dýně s mlékem/vodou bude asi chuťově nic moc. Chce to pořádně okořenit. Báječně se k tomu hodí směs koření Pumpkin spice. Nevím, jestli je někde k dostání u nás, ale na Internetu je spousta receptů, jak si směs vytvořit doma, takže ani to není překážkou :-) Můj recept naleznete zde. A pokud by se Vám přece jen nechtělo míchat, prostě přihoďte do smoothie trošku skořice, zázvoru, muškátového oříšku, hřebíčku, nového koření.



Dýňové smoothie





  • 1/2 hrnku dýně/dýňového pyré
  • 1/2 banánu
  • 1/2 hrnku rostlinného mléka
  • 1 lžička pumpkin spice
  • 1 lžička vanilkového extraktu







Dýni jsem si upekla, až byla měkká. Můžete ji i uvařit, případně použít dýňové pyré, pak bude ale smoothie řidší. Poté jsem jen rozmixovala dýni s banánem, mlékem, kořením a vanilkovým extraktem. 




7 komentářů:

  1. Tak přesně takové jsem si dělala s kokosovým mlékem a byla to moooc velká dobrota. :)

    OdpovědětSmazat
  2. Smoothies som ešte neskúšala i keď ma to celkom láka, pretože sú na ne skvelé recepty, ale obávam sa, že na raňajky by ma to jednoducho nezasýtilo. Kým by som sa nemala do čoho zahryznúť, asi by som to nepokladala za normálne jedlo :D
    Ty ich piješ len tak ako svačinku, alebo práve na raňajky? Zasýtia ťa, či ešte niečo si k tomu pridávaš?? Díky :)

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. presne toto by aj mňa zaujímalo :)

      Smazat
    2. taky mě to samozřejmě nezasytí, chybělo by mi to zahryznutí :-) takže buď posypu domácí granolou, doplním dalším ovocem, domácí sušenkou, oříšky, semínky...

      Smazat
    3. Budes syta az az. Brucho ti roztlaci ked das litet smoothie!!!

      Smazat
    4. tady se bavíme spíš o preferencích, že někomu holt čistě tekutá strava nevyhovuje a cítí se psychicky nedojezený!!!

      Smazat

Děkuji za komentář :-)