Ledový chia čaj

Celý dny studia, studia, které mi jde do hlavy jen hlasitým předčítáním a opakováním, s sebou přináší nemalou daň. Na konci zkouškového začínám skřehotat, že na maturitě/státnicích/zkouškách před zkoušejícími mluvím, jako bych propařila víkend a ne se poctivě připravovala, to je vizitka. Proto mě léta praxe něčemu naučila, prevenci v podobě řádného pitného režimu. Nepůsobí 100%, ale bez pořádného džbánu čaje, vody, bych dnes už nemluvila a to mě čeká ještě měsíc podobných radostí, kdybyste měli nějaký osvědčený tip, budu jen ráda a moje hlasivky ještě víc :-)

V zimním období to jistí krásná termoska a horký čaj. V takovém horku naopak ocením něco osvěžujícího, třeba právě ledový čaj, vylepšený chia semínky, kterými nelze nic pokazit pro své úžasné vlastnosti.

Ledový chia čaj (1 litr)

• 3 sáčky čaje roibos
• 1 litr vody
• 1 lžíce agávového sirupu
• 2 lžíce chia semínek
• 1/2 citrónu
• 1/2 pomeranče

Čaj jsem si uvařila klasickým způsobem a nechala zchládnout při pokojové teplotě. Dochutila jsem jej sirupem, přimíchala semínka, doplnila kolečky citrónu, pomeranče a dala odležet do lednice. Kdo chce, doplní kostkami ledu