Nemusíte být zarputilý vyznavač raw, paleo, veganské či jiné stravy, abyste nemohli čerpat inspiraci a zkoušet recepty právě z těchto či jiných výživových směrů. Není důvod se oklepávat, jakmile uvidíte výše zmiňované pojmy, Proto směle třeba do kaše, která klasickou ovesnou strčí do kapsy...
Raw pohankovo-ořechová kaše s fíky (2 porce)
Inspirace: http://happyheartedkitchen.blogspot.ca
Kaše
- 1/2 hrnku pohanky
- 1/4 hrnku mandlí
- 1/4 hrnku vlašských ořechů
- kapka jablečného octa
- 1 hrnek rostlinného mléka
- 1 lžička agávového sirupu
- špetka skořice
- 2 čerstvé fíky
Posypka
- čerstvé fíky
- mandle
- konopná semínka
Pohanku s ořechy jsem si na pár hodin namočila. Následně jsem slila vodu a rozmixovala spolu s octem, rostlinným mlékem, sirupem, skořicí a fíky v hladkou kaši. Kaši jsem rozdělila do misek, doplnila nakrájenými čerstvými fíky, mandlemi a konopnými semínky.
English version
Inspiration: http://happyheartedkitchen.blogspot.ca
Porridge
- 1/2 cup of buckwheat groats
- 1/4 cup of almonds
- 1/4 cup of walnuts
- 1/2 teaspoon of apple cider
- 1 cup of nut milk
- 1 teaspoon of agave nectar
- pinch of cinnamon
- 2 fresh figs
- fresh figs
- almonds
- hemp seeds
I covered buckwheat groats, almonds, walnuts with water and let it soaked over night. The next day, I drained buckwheat and nuts and blended with apple cider, nut milk, agave nectar, pinch of cinnamon and fresh figs into smooth pirridge. I devided porridge into bowls and topped with fresh figs, almonds and hemp seeds.
Thanks for translations in english. :-)
OdpovědětVymazatHmm tak tohle by asi byla moje zamilovaná kaše, všechny suroviny mám moc ráda :)
OdpovědětVymazatmňam, nádhera! :)
OdpovědětVymazathttp://nm-fitness.blogspot.cz/
Můžu se zeptat kam chodíš nakupovat ovoce a zeleninu, nebo je to vše z vlastní zahrádky? Už na pohled vypadá naprosto úžasně, co pak ta chuť :) Děkuji, Lucka
OdpovědětVymazatMňam tak to je přesně podle mé chuti, určitě vyzkouším hned, jak budu mít zase čerstvé fíky:)
OdpovědětVymazat