Raw pohankovo-ořechová kaše s fíky



Nemusíte být zarputilý vyznavač raw, paleo, veganské či jiné stravy, abyste nemohli čerpat inspiraci a zkoušet recepty právě z těchto či jiných výživových směrů. Není důvod se oklepávat, jakmile uvidíte výše zmiňované pojmy, Proto směle třeba do kaše, která klasickou ovesnou strčí do kapsy...





Raw pohankovo-ořechová kaše s fíky (2 porce)

Inspirace: http://happyheartedkitchen.blogspot.ca

Kaše

  • 1/2 hrnku pohanky
  • 1/4 hrnku mandlí
  • 1/4 hrnku vlašských ořechů
  • kapka jablečného octa
  • 1 hrnek rostlinného mléka
  • 1 lžička agávového sirupu
  • špetka skořice
  • 2 čerstvé fíky

Posypka

  • čerstvé fíky
  • mandle
  • konopná semínka

Pohanku s ořechy jsem si na pár hodin namočila. Následně jsem slila vodu a rozmixovala spolu s octem, rostlinným mlékem, sirupem, skořicí a fíky v hladkou kaši. Kaši jsem rozdělila do misek, doplnila nakrájenými čerstvými fíky, mandlemi a konopnými semínky. 







English version 


Raw buckwheat-nut porridge with figs (2 portions)

Inspiration: http://happyheartedkitchen.blogspot.ca

Porridge

  • 1/2 cup of buckwheat groats
  • 1/4 cup of almonds
  • 1/4 cup of walnuts
  • 1/2 teaspoon of apple cider
  • 1 cup of nut milk
  • 1 teaspoon of agave nectar
  • pinch of cinnamon
  • 2 fresh figs
Sprinkle

  • fresh figs
  • almonds
  • hemp seeds

I covered buckwheat groats, almonds, walnuts with water and let it soaked over night. The next day, I drained buckwheat and nuts and blended with apple cider, nut milk, agave nectar, pinch of cinnamon and fresh figs into smooth pirridge. I devided porridge into bowls and topped with fresh figs, almonds and hemp seeds. 







5 komentářů:

  1. Thanks for translations in english. :-)

    OdpovědětSmazat
  2. Hmm tak tohle by asi byla moje zamilovaná kaše, všechny suroviny mám moc ráda :)

    OdpovědětSmazat
  3. mňam, nádhera! :)

    http://nm-fitness.blogspot.cz/

    OdpovědětSmazat
  4. Můžu se zeptat kam chodíš nakupovat ovoce a zeleninu, nebo je to vše z vlastní zahrádky? Už na pohled vypadá naprosto úžasně, co pak ta chuť :) Děkuji, Lucka

    OdpovědětSmazat
  5. Mňam tak to je přesně podle mé chuti, určitě vyzkouším hned, jak budu mít zase čerstvé fíky:)

    OdpovědětSmazat

Děkuji za komentář :-)