Už od mala jsem zamilovaná do zelené barvy. Odpověď na obligátní otázku, jaká je tvoje oblíbená barva, se jaksi nabízí... Snad i proto mě nijak nepobuřují všemožné zelené smoothie, super potraviny. Snad i proto mi padl do oka recept na tohle extra zelené smoothie, které jsem si upravila k obrazu svému. Smoothie osloví milovníky těch méně sladkých, přece jen neobsahuje výjimečně banán...
Kiwi-avokádové smoothie
Inspirace: http://golubkakitchen.com
(1 porce)
- 1 zralé kiwi
- 1/2 zralého avokáda
- 1 hrnek baby špenátu
- 1 lžička chlorelly
- 1 hrnek rostlinného mléka
- kapka vanilkového extraktu
- pár kostek ledu
- javorový či jiný sirup
Ve vysoké nádobě jsem rozmixovala nakrájené kiwi, avokádo s omytým špenátem, chlorellou, mlékem a ledem. Kdo má rád sladší smoothie, může dosladit třeba javorovým sirupem, datlemi atd. Rozmixované smoothie jsem přelila do sklenice a ihned podávala.
Kiwi-avocado smoothie
Inspiration: http://golubkakitchen.com
(1 portion)- 1 ripe kiwi
- 1/2 ripe avocado
- 1 cup baby spinach
- 1 teaspoon chlorella
- 1 cup plant-based milk
- vanilla extract
- a few ice cubes
- maple syrup or other sweetener
Using high-speed blender, I blended together chopped kiwi, avocado, spinach, chorella, plant-based milk, vanilla extract and ice cubes until smooth. I poured the smoothie into the glass and served immediately
. 
dobrý nápad, přidala jsem ještě ananas, je to dobré :)
OdpovědětVymazat