Meruňkovo-malinové vločky



V létě nejvíce docením studené snídaně. Ne že bych snad měla potřebu lízat hned po ránu nanuky, ale taková smoothie miska či máčené vločky jsou velmi příjemná záležitost. Navíc nás teď dle předpovědí čeká tropický víkend, tak je tu recept jako na zavolanou...


Meruňkovo-malinové vločky

(2 porce)

Vločky

  • 1/2 hrnku ovesných vloček
  • 2 lžíce slunečnicových semínek
  • špetka vanilkového prášku
  • 1 malé jablko
  • 250 g kokosového jogurtu

Meruňkovo-malinové pyré

  • 2 - 3 meruňky
  • hrst čerstvých malin
  • 1 lžíce kokosového cukru
  • pár kapek citrónové šťávy

Na dokončení

  • čerstvé maliny
  • lístky máty
  • včelí pyl


Vločky si promícháme se slunečnicovými semínky, vanilkovým práškem, nastrouhaným jablkem, jogurtem a odložíme stranou.

Mezitím si rozmixujeme meruňky s malinami a dochutíme kokosovým cukrem a citrónovou šťávou. 

Připravené čisté sklenice plníme nejprve meruňkovo-malinovým pyré, poté vločkami a na závěr ozdobíme malinami, mátou a včelím pylem. 








3 komentářů:

  1. Úplne chápem potrebu konzumovať aj takto ráno studené misky. Ja si ich síce doprajem aj v zime (bez jogurtu s ovocím nedám ani ranu), ale práve v tomto okamihu sa napchávam mrazeným smoothie s malinami, černicami, ríbezľami (a dekadentnou porciou mandľového masla :D).
    Tvoje misky vypadajú nádherne a stopercentne ešte lepšie chutia. A neviem dostatočne vyjadriť, ako sa mi páčia všetky Tvoje fotky, vždy ich máš krásne naaranžované a upravené.
    Teším sa na ďalšie inšpirácie, pekný deň!

    OdpovědětSmazat
  2. Já si teď často dělám chia puding s meruňkami. Toto vypadá taky moc dobře. :) Kde se dá koupit ten včelí pyl,prosím? :)
    Krásné fotky, jsi fakt šikovná!

    lifefoodtravel.cz

    OdpovědětSmazat
    Odpovědi
    1. ten musí být taky super :-) včelí pyl je k dostání ve zdravých výživách, eshopech nebo i na různých trzích.

      Smazat

Děkuji za komentář :-)