Kakaovo-borůvková smoothie bowl
(1 porce)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWHXZ7fcCEjshModT1mwpP0kzlxtD0x_B_wvI3wwiu7pSSVeJ1vdAqF3Ct-Dz3wHCESf_rpsEw0mIY21maIQgEVHw7-VdE0J-a177Iv6O29e846U0zIqJMqiTkDGvwKQP-q8lk5C7qbRQ/s320/4152.jpg)
Smoothie bowl
- 1 velký zralý banán
- 1/2 hrnku borůvek
- 1 lžíce raw kakaového prášku
- 1 lžička maca prášku
- 1 lžička lucuma prášku
- 1 lžička chia semínek
- voda
Na posypání
- borůvky
- chia semínka
- kakaové boby
- včelí pyl
Pro smoothie je fajn mít alespoň jednu surovinu v mraženém stavu. Dosáhnete tak mnohem krémovější konzistence. Proto doporučuji použít mražený banán či borůvky. Pokud nebudete mít, můžete přihodit pár kostek ledu.
Postup je velmi jednoduchý, Banán rozmixujeme s borůvkami, kakaovým práškem, maca práškem, lucuma práškem, chia semínky a vodou v hladké smoothie.
Přelijeme do vhodné misky či talíře, ozdobíme borůvkami, chia semínky, kakaovými boby, včelím pylem a ihned podáváme.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvp6cuTIqnUruDoD9o9hG_c4QrtQuucrUl2-LNITa_OFV4w-59BNgsUDLBW8Qo6Mw3VAGi3L6LBYSHaqlN4XjOFehq-zLEzxh7SvmidlifZQIBkByw45So9aAltUa3DcTZ3qGLQZisQG0/s640/4150.jpg)
Super výživný recept ! :)
OdpovědětVymazatFIT MADDIE