Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

(2 porce)

Acai chia pudink

• 3 lžíce chia semínek
• 2 lžíce jemných ovesných vloček
• 1/2 hrnku rostlinného mléka
• 1 lžíce javorového sirupu
• 1 lžíce acai prášku

Mango smoothie

• 1 mango
• 2 mražené banány
• 2 lžíce rýžového proteinu
• kousek čerstvého zázvoru
• 1/2 hrnku rostlinného mléka

Na ozdobení

• kokosové plátky
• mochyně
• mango

Chia semínka smícháme s vločkami, acai práškem a přelijeme mlékem a javorovým sirupem. Důkladně prošleháme a odložíme stranou, aby semínka nabobtnala.

Mezitím připravíme mango smoothie. Mango oloupeme, nakrájíme na menší kousky a pomocí smoothie makeru rozmixujeme s mraženými banány, zázvorem, mlékem a proteinem v hustší smoothie.

Misky plníme chia pudinkem a smoothie, ozdobíme kokosovými plátky, mochyní a mangem. Ihned podáváme.