Smoothie je bezva možností, jak zužitkovat úrodu ovoce a dostat do sebe spoustu vitamínů. Taky se mi líbí, že si jej můžete umixovat a vzít na cestu do práce, pokud nestíháte a nechcete se ochudit o snídani. Stejně tak věřím, že si najde popularitu mezi dětmi. Abych jej ještě více ozdravila, přidala jsem tentokrát chia semínka...
Variant smoothie je nespočet, proto jsem Vás chtěla požádat o tipy, jaké kombinace ovoce chutná Vám, abych se mohla inspirovat a připravit si zítra třeba podle Vás :-)
Borůvkovo-jahodové smoothie s chia semínky
(2 porce)- 1 mražený banán
- 150 g jahod
- 50 g borůvek
- 500 ml rýžového mléka
- špetka vanilkového prášku
- 2 lžičky chia semínek
Postup je víc než jednoduchý. Banán s omytými jahodami, borůvkami, rýžovým mlékem, vanilkovým práškem a chia semínky rozmixujeme v smoothie makeru či jiném vhodném mixéru. Přelijeme do sklenic, ozdobíme pár borůvkami a co nejdříve spotřebujeme :-)
Dobrou chuť :-)
0 komentářů:
Okomentovat
Děkuji za komentář :-)