Upřímně si už ani nepamatuji, kdy jsem sepisovala nějaký recept na smoothie. Poslední roky příliš neexperimentuji v tomhle směru nebo mám možná pocit, že už bylo vše vymyšleno, publikováno a není s čím novým přijít. Ve většině případů je základem banán, pak nějaké jiné ovoce, oříškové máslo, semínka, oříšky, nějaká ta superpotravina, vše zalité nejrůznějšími mléky, freshem atd. Nicméně se mi nedávno doma sešlo nějak moc avokád, které bych nestihal spotřebovat (a to je co říct, avochleba můžu vždy), tak jsem ho šupla i do smoothie a vlastně to bylo super. Spíše mi připomínalo milkshake než smoothie.... tak to určitě zkuste :-)
Krémové avokádovo-banánové smoothie
(2 porce)
- 1 velký banán
- 1/2 velkého avokáda
- kousek čerstvého zázvoru
- 1 hrnek baby špenátu
- 2 lžíce konopných semínek
- 2 lžičky spiruliny
- 2 hrnky kokosové vody
- pár kostek ledu
Příprava je více než jednoduchá. Ve smoothie makeru rozmixujeme všechny ingredience na hladké smoothie, přelijeme do sklenic či libovolných nádob a ideálně ihned podáváme.
0 komentářů:
Okomentovat
Děkuji za komentář :-)