Chia nanuky

Tak Vám povím, na to jak svačiny flákám, mě poslední dobou nohy samy odnáší k mrazáku a nějaká další síla za mě tahá jeden domácí nanuk za druhým. Nebo je to tím, že hledám únik od studia a tak jsem v kuchyni častěji než obvykle? Ne, ne určitě to bude úžasnou chutí domácího osvěžení.

Varovala jsem Vás, že si formičky na nanuky letos neodpočinou a je to tady, další varianta nanuků. Tentokrát s chia semínky, které krásně křupou a skvěle ozvláštní takovou už klasiku, navíc všichni víme, jak jsou zdravá :-).

Chia nanuky (6 ks)

• 1/2 plechovky kokosového mléka
• 1 lžička sirupu (agávový, datlový, javorový atd.)
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 3 lžičky chia semínek

• 1 velký zralý banán
• 2 lžičky kakaového prášku
• troška vody/rostl. mléka

Kokosové mléko jsem promíchala se sirupem, vanilkovým extraktem, chia semínky a dala na pár hodin odpočívat do lednice, aby nabobtnaly. 

Banán jsem si rozmačkala vidličkou, zředila trochou vody a přimíchala kakaový prášek. 

Pak už jsem jen plnila formičky jednotlivými vrstvami dle libosti, doplnila dřívky a dala mrazit.