Chai smoothie bowl



Smoothie bowls si mě získaly už před pár lety. Samozřejmě nejvíc frčí během parných dnů, ale ani zimní období mě před nimi nezadrží :-). Dají se připravit úžasné hřejivé varianty pomocí perníkového koření, skořice, kakaového prášku, sezónního ovoce.... u kterých si ani nevzpomenete na vánočku s horkým kakaem :-) 


Chai smoothie bowl

(2 porce)

Smoothie bowl

  • 2 mražené banány
  • 2 lžíce ovesných vloček
  • 4 lžíce raw kakaového prášku
  • 1 lžička chai koření
  • špetka vanilkového prášku
  • 2 lžičky kakaových bobů
  • 2 lžíce mandlového másla
  • 1 a 1/2 hrnku vody

Na dokončení
  • mandle
  • kakaové boby
  • domácí granola



Banány vložíme do vysoké nádoby, přisypeme ovesné vločky, kakaový prášek, chai koření, vanilkový prášek, kakaové boby, mandlové máslo. Na závěr přilijeme vodu a rozmixujeme.

Rozdělíme do misek, ozdobíme sekanými mandlemi, kakaovými boby, domácí granolou a ihned podáváme. 




4 komentářů:

  1. Ty jsi prostě veliká šikulka! Tvé recepty nejen po stránce co se týče složení, ale vzhledově jsou naprostá bomba! :) Tvůj blog mám velmi ráda :)

    WantBeFitM

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji, to je úžasné číst :-)

      Vymazat
  2. Obdivuju, jak tě ty kombinace napadají :)

    FIT MADDIE

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji za krásný komentář :-)

      Vymazat

Děkuji za komentář :-)