Pokud se vám do rukou dostanou "nic moc" jablka, ať už padavky nebo příliš kyselá, moučná atd., byla by věčná škoda, je nevyužít v kuchyni. Skvělým příkladem je tato jablečná bábovka, která proměnila kyselá jablka v dokonalost. Bábovka je velmi vláčná, takže pokud se jim vyhýbáte, protože nemáte rádi suché buchty, není se čeho bát. Skvěle bude chutnat i s oříšky či rozinkami, které chci zkusit příště...
Jablečná bábovka
- 2 lžíce chia semínek + 4 lžíce vody
- 3 menší jablka + 1 lžíce špaldové mouky
- 1 a 1/2 hrnku mandlového mléka
- 1 lžička jablečného octa
- 1 a 1/2 hrnku jemné špaldové mouky
- 1 hrnek celozrnné špaldové mouky
- 3/4 hrnku kokosového cukru
- 2 lžičky jedlé sody
- špetka soli
- špetka vanilkového prášku
- 2 lžičky skořice
- 1 lžička zázvoru
- 1/2 lžičky nového koření
- 1/2 hrnku kokosového oleje
Troubu předehřejeme na 180 stupňů. Bábovkovou formu vymažeme a vysypeme, pokud nemáme silikonovou. Chia semínka promícháme s vodou a odložíme stranou.
Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na malé kostičky. Vložíme do mísy a zasypeme lžící mouky.
Mléko prošleháme s jablečným octem a také odložíme stranou.
Ve velké míse smícháme rozehřátý kokosový olej s mlékem a chia semínky. V jiné míse smícháme hladkou špaldovou mouku s celozrnnou, kokosovým cukrem, jedlou sodou, špetkou soli, vanilkovým práškem, skořicí, zázvorem a novým kořením.
Sypkou směs smícháme s tekutou a zpracujeme v těsto. Na závěr opatrně vmícháme jablka.
Těsto přelijeme do bábovkové formy a dáme péct do předehřáté trouby zhruba na 50 minut.
Necháme vychladnout cca 10 minut. Až poté vyklopíme a necháme vychladnout na pokojovou teplotu a můžeme krájet.
Lucinko milá, děkuji. Hledám něco zdravějšího, ale dobrého, zítra bude mít dcera 20, tak použijí jako dortovy korpus a ozdobím ovocem a květy. Přemýšlím ještě nad krémem, kouknu na další recepty. U tebe vždy najdu, co potřebuji. Děkuji, že si s tím dáváš tolik práce.
OdpovědětVymazatNádherný blog. Potěšíme se už jen prohlížením fotografií a bonus na druhou, že dokážeš zpracovat i nepěkné kousky a změnit je v luxusní dobroty. Stále se od tebe učím.
Krásné dny přeji.
Bohunka
Dobré ráno Bohunko, tak to by mě zajímal výsledný dort :-) máš pravdu, že ne každý pokrm je fotogenický a je to občas oříšek odfotit.
Vymazat